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Leia os últimos artigos do blog! Estamos sempre atualizando com dicas para quem pratica exercícios físicos, cuida da saúde e quer manter um estilo de vida saudável. Além disso, informe-se sobre eventos esportivos e muito mais.
CrossFit no TAF?
Ultimamente, estourou no mundo dos concurseiros uma possível tendência do Crossfit no teste de aptidão física (TAF), ao verificar a informação com apenas cunho jornalístico. Venho te chamar atenção para algo que nunca vai acontecer isso quer dizer sobre a ótica científica. Senta aí, que lá vem chumbo dos grossos por aqui. Ultimamente, estourou no […]
Como se exercitar com máscara facial – e o que não devo fazer
As rotinas de treinamento físico estão sendo normalizadas, principalmente, em espaços fechados, mas para isso ocorra precisaremos tomar uma série de medidas importantes para garantir a segurança. Obviamente, a pergunta está entorno da utilização de máscara facial. Devo fazer exercício físicos com a máscara de proteção facial? […]
Análise Biomecânica da Flexão de Braços
A flexão de braços é um dos maiores exercícios gerais de condicionamento físico, pode-se praticar em qualquer lugar, sem a necessidade de equipamentos. A flexão é um exercício aparentemente simples, mas é um exercício estrutural complexo que envolve diversos grupos musculares. Além disso, pode ser também um ótimo padrão avaliativo para adequação de um programa […]
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