Todos nós precisamos de um pouco de ajuda para praticar exercício, por vezes, estamos apenas começando um programa de treinamento, ou já somos assíduos de um programa de treinamento. Ainda assim, há pessoas que evitam contratação de um personal trainer, sem saber se uma nova experiência ou o investimento financeiro vão valer a pena. Há uma série de razões para as pessoas procurarem um programa de treinamento individualizado, algumas pessoas querem apenas entrar em forma, enquanto outras simplesmente querem treinar sem ter muita responsabilidade para atingir algum tipo de resultado. Seja qual for o objetivo com sua jornada de exercícios, um personal trainer pode ser a ponte inicial para você chegar no próximo nível de treinamento.
1. Você não está tendo resultados
Se você estiver participando de uma rotina de exercícios durante várias semanas ou meses e não está perdendo peso ou alcançando seus objetivos, a contratação de um treinador pode ser uma boa escolha. Um treinador pode analisar o seu programa e hábitos alimentares atuais e ajudá-lo a ver onde você precisa realizar alterações ou prescrever um novo programa de treinamento com exercícios mais eficazes. O personal trainer também pode ajudar a determinar se os objetivos que você traçou são realistas para você, ele também será responsável em ajudá-lo a permanecer motivado para se exercitar. Você pode até achar que você está obtendo resultados, só que não do jeito que você esperava, algo que um treinador pode ver mais claramente a partir de avaliações periódicas.
2. Você não sabe por onde começar
A criação de um programa de exercícios completo pode incluir atividades aeróbicas, flexibilidade e treinamento com pesos. Adicione a isso, o tempo e conhecimento que é preciso para escolher os exercícios, pesos, repetições e séries, você pode desistir antes mesmo de começar.
Nisso um personal trainer pode ser de grande ajuda. Ele pode ajudá-lo a maximizar o seu tempo, mantendo dentro de seus próprios limites, para que você não exagere. Ele também pode ajudá-lo a definir metas e traçar uma programação específica para saber quando, como e onde você vai se encaixar em seus treinos.
3. Você está entediado com os mesmos exercícios
Se você é um experiente praticante de atividade física, talvez nunca tenha pensado em contratar um personal trainer. No entanto, ele pode ser uma ótima escolha se você precisar de alguma variedade em seus treinos. Um treinador pode trazer uma perspectiva nova e ideias para desafiar seu corpo e sua mente. Você pode encontrá-lo para obter novos programas de treinos, com uma grama de exercícios para incluir no seu treinamento.
Um personal trainer também pode colocar novas variáveis em seu programa de exercícios, como diferentes métodos, diferentes tipos de equipamentos que você nunca treinou antes.
4. Você precisa ser desafiado
Se você tende a afrouxar em seus treinos, às vezes, especialmente quando as coisas ficam difíceis. Um treinador pode motivá-lo a empurrar passado esses limites impostos, encorajando a não desistir de algumas repetições finais, ou levantar um kilo a mais, indo mais longe que você pensaria que pudesse chegar. Você vai descobrir que é muito difícil do que realizar uma repetição a mais sozinho. Você vai descobrir forças que você nem sabia que tinha, sendo uma fonte de motivação a mais para o seu treino.
5. Você quer aprender a se exercitar
Mesmo que o seu objetivo seja apenas se exercitar, a contratação de um personal trainer pode trazer benefícios para a aprendizagem motora de biomecânica dos exercícios. Isto especialmente quando você quer saber mais sobre os músculos do seu corpo, os exercícios que visam quais grupos musculares e como executar os exercícios de forma plena. As sessões com o acompanhamento profissional podem te ensinar muito sobre o seu corpo, como ele funciona e como deve treinado de forma mais eficaz.
6. Você precisa de responsabilidade e compromisso
O Personal trainer constitui o sinônimo de motivação. Você não está só investindo financeiramente em um programa de exercícios, também o investimento no tempo. Não há nada melhor que ter um compromisso com responsabilidade para obter compromisso com seus objetivos. Não só isso, quando você não tem a presença física dele ao seu lado, seu personal trainer perguntará se você realizou os exercícios planejados no programa de treino. Dessa forma, será bem mais difícil de ter preguiça em realizar os seus treinos. A cobrança do personal trainer é integral.
7. Você tem uma patologia, situação específica ou lesão
Se você tiver qualquer patologia específica, como artrite, doença metabólica ou lesões osteomusculares, treinar com um profissional experiente pode ajudar a encontrar um programa específico para sua condição para evitar que aconteça novos problemas. É também uma ótima ideia para mulheres que desejam ou estejam gravidas, que buscam se exercitarem através de um acompanhamento personalizado.
Tenha em mente que você precisa encontrar um treinador que tem experiência com grupos especiais e que trabalhe em conjunto com seu médico e /ou fisioterapeuta para prescrever um programa de treinamento específico.
8. Você está treinando para obter melhor rendimento esportivo ou uma competição
Se você está treinando para uma maratona, algum tipo de esporte ou competição específica evento, um personal trainer pode ajudar a descobrir o que você precisa fazer para melhorar seu rendimento. Também pode ajudar a criar um programa de treinamento e traçar um plano para sua próxima competição. Antes certifique se este profissional é ideal para ajudar na sua preparação e tem conhecimentos para ajudar a melhorar seu desempenho no esporte que você está treinando, uma vez que nem todo o personal é especialista do esporte que você tem como formação.
9. Você quer supervisão e apoio durante os treinos
Algumas pessoas não sabem como deve realizar o movimento de um exercício corretamente, e precisam de um apoio e supervisão de um profissional. O personal trainer pode ajudar a melhorar a execução dos exercícios e substituir exercícios que não se enquadrem na sua biomecânica do momento.
10. Você pretende treinar em casa
Se você gostaria de treinar em casa, mas não sabe que tipo de equipamentos precisa ter para montar um bom programa de treino. A contratação de um personal trainer pode ser uma excelente escolha. Poderá mostrar alguns equipamentos que sejam baratos e eficientes para obter um ótimo treino. Também será capaz de fazer recomendações de equipamentos que irão ajudar a alcançar seus objetivos de forma eficaz
1 thought on “10 Motivos para Contratar um Personal Trainer”