Prepare-se para um ano novo

É quase um ano novo e muitos de nós estamos pensando no passado ao invés de olhar para o futuro, o ideal seria refletir sobre o que temos feito, e o que pretendemos fazer daqui para frente. Para muitos de vocês, olhar para o futuro significa incorporar uma atividade física a sua rotina, seja o […]

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O whey protein pode causar acne?

Você possivelmente está tomando whey protein seja para o ganho de massa muscular ou emagrecimento, e em algum momento se deparou com o desagradável aumento ou aparecimento de acne. Provavelmente deve estar se perguntando será que o whey protein pode causar acne? A resposta é sim! Os mesmos hormônios que estimulam o crescimento muscular também […]

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10 Motivos para Contratar um Personal Trainer

Todos nós precisamos de um pouco de ajuda para praticar exercício, por vezes, estamos apenas começando um programa de treinamento, ou já somos assíduos de um programa de treinamento. Ainda assim, há pessoas que evitam contratação de um personal trainer, sem saber se uma nova experiência ou o investimento financeiro vão valer a pena. Há […]

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