Ter motivação para praticar exercício, não é algo frequente e que acontece com todo mundo, mas você precisa criar a motivação dentro de si. O exercício físico pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo, mas você não vai chegar a lugar nenhum até que você tenha a mente motivada em primeiro lugar. Se você […]
Se você acompanha as notícias diárias sobre saúde e exercícios, estes dias o foco maior das matérias está sobre as questões que desencadeiam a obesidade. Se você trabalha o dia o dia todo em frente ao computador ou apenas assiste tv, dirige para todos os lugares, não usa as escadas, a lista é enorme de […]
Dores no joelho e lesões no joelho são extremamente comuns em praticantes de atividade física. De um modo geral, o tratamento para as dores no joelho precisa passar por uma avaliação detalhada e um diagnóstico adequado. Mas antes, precisamos entender como é composta a articulação do joelho. […]