Configuração de uma academia em casa Praticar exercício em casa tem suas vantagens, se é o melhor lugar pra você, o próximo passo é decidir que tipo de equipamento a ser utilizado. Antes de sair para a loja mais próxima, aqui neste artigo considero algumas questões importantes e devem ser levadas em consideração. […]
Uma maneira de cuidar de si mesmo durante a amamentação é através dos exercícios físicos. Estudos indicam o exercício físico é seguro para o seu bebê e não restringe o crescimento da criança durante a gestação, como se pensava antigamente, mas pesquisas atuais têm apontado muitos benefícios do exercício físico para mães que amamentam, inclusive […]
Raramente encontro uma cliente de personal ou menina na academia que não tenha medo de ficar musculosa. Embora entenda que esse medo, é originado pela imagem corporal construída através das atletas de fisiculturismo. É justificável, devido à falta de conhecimento sobre os aspectos fisiológicos do nosso corpo. […]