Raramente encontro uma cliente de personal ou menina na academia que não tenha medo de ficar musculosa. Embora entenda que esse medo, é originado pela imagem corporal construída através das atletas de fisiculturismo. É justificável, devido à falta de conhecimento sobre os aspectos fisiológicos do nosso corpo. […]
CrossFit é definido como movimentos constantemente variados de alta intensidade. Ele é usado por academias de polícia, unidades de operações especiais, e atletas de elite em todo o mundo. […]
Às vezes, fazer exercícios é uma das melhores intenções para perder peso, e ocorre que o aluno consegue perder o mínimo de peso possível. E muitas vezes, apenas se emagrece no início de algumas semanas de um programa de treino. É confuso e frustrante para o aluno. Então, o que acontece que um plano de […]
Recentemente, deparei-me com uma nova modalidade de exercitar o corpo, criada pelo professor de aeróbica colombiano chamado de Alberto Perez, conhecido como Beto. Ele declara – que criou a modalidade por acaso, quando improvisou uma de suas aulas com músicas latinas, percebendo o sucesso passou adaptar o formato – assim surgiu então esse ritmo envolvente […]