VII Curso de Atualização Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força
O Prof. PhD Jonato Prestes estará em João Pessoa no dia 30 de Maio de 2015 para ministrar o VII Curso de Atualização Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força. […]
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Prepare-se para um ano novo
É quase um ano novo e muitos de nós estamos pensando no passado ao invés de olhar para o futuro, o ideal seria refletir sobre o que temos feito, e o que pretendemos fazer daqui para frente. Para muitos de vocês, olhar para o futuro significa incorporar uma atividade física a sua rotina, seja o […]
O que é HIIT? Como é possível ter um treino completo em 20 minutos
Quando se trata de modismo ou nova maneira de entrar em forma, muitos anúncios milagrosos ganham popularidade, no momento, que está em evidencia é o treinamento chamado de ‘HIIT’. O HIIT significa High Intensity Interval Training, ou seja treinamento intervalado de alta intensidade, só agora ganhou proporções maiores devido a divulgação da mídia, mas é […]
Como construir músculos sem auxílio de suplementos alimentares
Com a enorme quantidade de suplementos disponíveis no mercado, muitas pessoas acabam optando pela praticidade de suplementar. Não é à toa que no Brasil nos últimos 10 anos, estima-se de 8 a 70% dos praticantes de musculação consomem algum tipo de suplemento nutricional (proteínas, pré treino, pós treino, aminoácidos, creatina, ou carboidratos). Precisamente na cidade […]
Curso de Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia Com Dr. Paulo Gentil
O Prof. e Dr. Paulo Gentil volta a João Pessoa nos dias 17 e 18 de maio, desta vez, para ministrar o curso de bases científicas do treinamento de hipertrofia. O curso será realizado pelo o Studio TWIN, com carga horária de 12 horas e local do curso é na FESP FACULDADES (MANAÍRA SHOPPING). […]