Cintura escapular

A cintura escapular também conhecida como cíngulo escapular é constituído por um anel ósseo de forma incompleta, formado por dois conjuntos de ossos, às escápulas posteriormente, às clavículas anteriormente, além do manúbrio do esterno (parte axial do esqueleto). Esses ossos são parte do esqueleto apendicular – ossos dos membros (superior e inferior). […]

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A biomecânica através da tensegridade

A tensegridade pode ser definida pela tensão e integridade, em outras palavras, a integridade das tensões. Transferindo este conceito para o corpo nosso humano é a capacidade de permitir o equilíbrio entre tração e compressão nos seus diversos pontos de uma articulação. Parece ser muito complicado de entender isso, mas não é. O que quis […]

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Jejum intermitente na musculação

No mundo da musculação, é muito comum ouvir pessoas aconselharem na obtenção de melhores resultados, que você precisa comer uma pequena refeição a cada três horas, pois isso aumenta o seu metabolismo, melhora a absorção de proteínas e alimenta seus músculos. No entanto, este não é necessariamente o caso. Dietas do tipo jejum intermitente pode […]

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Devo treinar musculação durante a gravidez?

A musculação pode ser o último exercício na gravidez que você queira praticar diante das mudanças fisiológicas que ocorrem durante esse período. Náuseas, inchaço e desconforto, são bastantes comuns neste período, mas talvez você não saiba que os exercícios com peso podem oferecer vantagens para o seu bebe em desenvolvimento. O Colégio Americano de Obstetrícia […]

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BODY & FITNESS PERNAMBUCO

O Body & Fitness Pernambuco, acontece no Centro de Convenções, em Olinda, no dia 09 de novembro a partir das 10 horas. O evento promete reunir os amantes de musculação, esportes, adeptos da vida saudável (life style), profissionais e alunos de educação física, nutrição e fisioterapia. O Body & Fitness traz para o nordeste um […]

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