Quando se trata de modismo ou nova maneira de entrar em forma, muitos anúncios milagrosos ganham popularidade, no momento, que está em evidencia é o treinamento chamado de ‘HIIT’. O HIIT significa High Intensity Interval Training, ou seja treinamento intervalado de alta intensidade, só agora ganhou proporções maiores devido a divulgação da mídia, mas é […]
O chá verde sozinho não vai te ajudar na perda de peso – apenas com um déficit calórico proveniente de uma dieta pode ajudar no emagrecimento. De acordo com um artigo publicado no Jornal de médicos, em 2010, o chá verde pode ajudar na perda de peso, reduzindo o apetite e aumentar o metabolismo. O […]
O chá verde é responsável por 22% do chá consumido no mundo. No Brasil, o chá verde é comercializado principalmente acondicionado em saquinhos de papel de filtro (sachê). Recentemente na literatura, tem-se verificado que chá brasileiro apresenta maior quantidade de compostos fenólicos quando comparado com chás de outros países e tal fato é atribuído às […]
Às vezes, fazer exercícios é uma das melhores intenções para perder peso, e ocorre que o aluno consegue perder o mínimo de peso possível. E muitas vezes, apenas se emagrece no início de algumas semanas de um programa de treino. É confuso e frustrante para o aluno. Então, o que acontece que um plano de […]