VII Curso de Atualização Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força
O Prof. PhD Jonato Prestes estará em João Pessoa no dia 30 de Maio de 2015 para ministrar o VII Curso de Atualização Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força. […]
Ano: 2015
Antes de iniciar com o treino de musculação o que você precisa saber?
Se você está começando a frequentar uma academia, você deve se preparar para cada sessão de treino de musculação, alguns fundamentos básicos precisam ser seguidos a fim de garantir uma experiência agradável e segura. […]
Seminário de defesa pessoal para mulheres
No mês de março, em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, a Federação Sul Americana de Krav Maga (FSAKM) vai realizar, em todo o Brasil, treinamentos gratuitos da defesa pessoal israelense, especialmente voltados para mulheres praticantes ou não dessa modalidade. Especialmente em João Pessoa, o seminário de defesa pessoal acontecerá no dia 08 […]
Composição Corporal: O que é e como modificá-la?
Descubra por que a composição corporal é muito importante e deve ser entendida se você realmente quiser modificá-la. Em se tratando de emagrecimento ou ganho de massa muscular, ouvimos muito falar sobre a composição corporal. Mas o que é a composição corporal e porque é importante? Se você estiver tentando emagrecer ou ganhar massa muscular, […]
Como aumentar a sua motivação para o exercício físico
Ter motivação para praticar exercício, não é algo frequente e que acontece com todo mundo, mas você precisa criar a motivação dentro de si. O exercício físico pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo, mas você não vai chegar a lugar nenhum até que você tenha a mente motivada em primeiro lugar. Se você […]
Por que é tão difícil praticar exercício físico?
Se você acompanha as notícias diárias sobre saúde e exercícios, estes dias o foco maior das matérias está sobre as questões que desencadeiam a obesidade. Se você trabalha o dia o dia todo em frente ao computador ou apenas assiste tv, dirige para todos os lugares, não usa as escadas, a lista é enorme de […]
Causas de dores e lesões no joelho
Dores no joelho e lesões no joelho são extremamente comuns em praticantes de atividade física. De um modo geral, o tratamento para as dores no joelho precisa passar por uma avaliação detalhada e um diagnóstico adequado. Mas antes, precisamos entender como é composta a articulação do joelho. […]