Como construir músculos sem auxílio de suplementos alimentares

Com a enorme quantidade de suplementos disponíveis no mercado, muitas pessoas acabam optando pela praticidade de suplementar. Não é à toa que no Brasil nos últimos 10 anos, estima-se de 8 a 70% dos praticantes de musculação consomem algum tipo de suplemento nutricional (proteínas, pré treino, pós treino, aminoácidos, creatina, ou carboidratos). Precisamente na cidade […]

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