A tensegridade pode ser definida pela tensão e integridade, em outras palavras, a integridade das tensões. Transferindo este conceito para o corpo nosso humano é a capacidade de permitir o equilíbrio entre tração e compressão nos seus diversos pontos de uma articulação. Parece ser muito complicado de entender isso, mas não é. O que quis […]
Nosso corpo precisa ser devidamente posicionado durante o treino de musculação, isso não é mais nenhuma novidade. No que diz respeito a manutenção das curvaturas fisiológicas da nossa coluna vertebral, primeiramente, faz-se necessário conhecer a estruturação da coluna vertebral, pois trata-se de um seguimento complexo e funcionalmente significativo do corpo humano. […]
A hipertensão arterial sistêmica é uma condição clínica multifatorial caracterizada pela manutenção de níveis elevados de pressão arterial e tem alta prevalência na população mundial, sendo associada a altos índices de mortalidade. Cerca de 10% a 20% dos hipertensos, mesmo em uso de três ou mais medicamentos anti-hipertensivos, tem dificuldades em manter níveis normais de […]
A Federação Paraibana de Musculação e UNIPE estarão trazendo a João Pessoa o renomado professor de Educação Física, Waldemar Marques Guimarães Neto. O treinador de diversos atletas e autor de diversos livros, entre eles Anabolismo Total, Guerra Metabólica, Are You ready? Também é especialista em treinamento de lutadores. Irá ministrar no dia 16 de de […]
O Prof. PhD Jonato Prestes estará em João Pessoa no dia 30 de Maio de 2015 para ministrar o VII Curso de Atualização Métodos de Treinamento para Hipertrofia e Força. […]
Se você está começando a frequentar uma academia, você deve se preparar para cada sessão de treino de musculação, alguns fundamentos básicos precisam ser seguidos a fim de garantir uma experiência agradável e segura. […]
No mês de março, em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, a Federação Sul Americana de Krav Maga (FSAKM) vai realizar, em todo o Brasil, treinamentos gratuitos da defesa pessoal israelense, especialmente voltados para mulheres praticantes ou não dessa modalidade. Especialmente em João Pessoa, o seminário de defesa pessoal acontecerá no dia 08 […]
Descubra por que a composição corporal é muito importante e deve ser entendida se você realmente quiser modificá-la. Em se tratando de emagrecimento ou ganho de massa muscular, ouvimos muito falar sobre a composição corporal. Mas o que é a composição corporal e porque é importante? Se você estiver tentando emagrecer ou ganhar massa muscular, […]
Ter motivação para praticar exercício, não é algo frequente e que acontece com todo mundo, mas você precisa criar a motivação dentro de si. O exercício físico pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo, mas você não vai chegar a lugar nenhum até que você tenha a mente motivada em primeiro lugar. Se você […]
Se você acompanha as notícias diárias sobre saúde e exercícios, estes dias o foco maior das matérias está sobre as questões que desencadeiam a obesidade. Se você trabalha o dia o dia todo em frente ao computador ou apenas assiste tv, dirige para todos os lugares, não usa as escadas, a lista é enorme de […]